Lékaři přísahají na pravidlo 8-8-8, aby udrželi mozek mladý a chránili srdce 

Neustálé přetahování pracovních povinností do večera a zkracování spánku se podepíše na zdraví dříve, než čekáte. Pravidlo 8-8-8 nabízí jednoduchý recept, jak udržet mentální svěžest i zdravé srdce – stačí den rozdělit na tři rovnoměrné bloky pro práci, osobní život a kvalitní spánek.