Slyšeli jste o syndromu „přetrénovaného jara“? Odborníci vědí jak se s ním vypořádat 


Jarní slunce láká k pohybu, ale náhlý přechod z pohovky na běžeckou trasu může skončit u fyzioterapeuta. Tělo po zimě není připraveno na intenzivní zátěž a ignorování prvních varovných signálů vede k chronickým zánětům šlach a kloubů. Odborníci doporučují pravidlo deseti procent. O co jde?