Čím nahradit pití mléka? Stačí jíst tuto brukvovitou zeleninu a efekt bude úplně stejný

Ať už se někdo rozhodne vynechat mléko ze svého jídelníčku z osobních důvodů nebo kvůli zdravotním problémům, je důležité najít vhodnou náhradu, která poskytne potřebné živiny. Víte ale, jaké jsou tyto alternativy, které mohou mléko plně nahradit?