Když se snaha o štíhlou linii zbytečně drtí v hodinkách. Výzkumy určily přesnou denní dávku pohybu

Deset tisíc kroků? Zapomeňte na tento reklamní mýtus z minulosti! Pro efektivní hubnutí a zdravý životní styl podle současných výzkumů stačí sedm až devět tisíc kroků ve svižném tempu. Klíčem k úspěchu není jednorázový výkon, ale pravidelný pohyb rozložený rovnoměrně během celého dne.