Studené nohy i pod dekou? Než koupíte další ponožky, zaměřte se na toto cvičení 

Znáte ten pocit, kdy si večer lehnete do postele, zachumláte se pod peřinu, ale chodidla zůstávají ledová? Další vrstvy ponožek někdy nepomohou tolik jako pár minut správného pohybu. Jednoduché cviky na kotníky a lýtka můžete provádět i doma bez speciálního vybavení.