Jak může pohyb léčit záněty v těle? O nápravu problému se postarají samy svaly


Svaly nejsou jen nástrojem k pohybu, ale důležitou lékárnou, která při každém cvičení vyplavuje do krve stovky užitečných léčivých látek - myokinů. Ty zvládají potlačit chronický zánět a chránit tělo před civilizačními chorobami – a stačí k tomu pravidelná chůze nebo běh.