Proč může být denní doba, kdy pijete, důležitější než počet vypitých litrů za den

Kolik vody denně vypít se řeší často, ale mnohem méně už to, kdy. Přitom právě načasování může ovlivnit trávení, energii i hubnutí. Možná tak vás překvapí, že správný režim je důležitější než samotné množství.