Banán jako každodenní svačina? Jak ovlivňuje hladinu cukru v krvi

Banány jsou oblíbeným a výživným ovocem, ale jejich vliv na hladinu cukru v krvi bývá často diskutovaný. Obsahují přírodní cukry i vlákninu, a proto záleží na způsobu konzumace, zralosti i zdravotním stavu konzumenta. Jak to tedy doopravdy je?