Budíte se s bolestí zad? Na vině může být i poloha, ve které každou noc usínáte

Ranní bolesti zad trápí mnoho lidí, přitom příčina může být jednoduchá – nevhodná poloha během spánku. Zatímco spánek na břiše často zatěžuje bederní páteř a krk, spánek na boku nebo na zádech s pomocí správně umístěných polštářů dokáže páteř podpořit. Podívejte se.