Tohle nikdy nedělejte, nebo se z vás stane zombie. Odkládání budíku uvrhne tělo do chaosu


Proč se po devíti hodinách spánku cítíte jako vymačkaný citrón? Viníkem může být ranní rituál s tlačítkem odkladu budíku o pár dalších minut! Každé opakované buzení šokuje tělo, rozbíjí cirkadiánní rytmus a způsobuje chronickou únavu, která přetrvává celý den. Nevěříte?